稽古について

 

 ○日時・場所

   

     ◆毎週火曜・土曜日  

       

        男鹿市総合体育館               少年部・一般部 火曜18:30〜20:00(一般部は20:45まで)

                                              土曜15:00〜17:00

   

     

     ◆毎週水曜日

       

        船越公民館                    少年部・一般部 19:00〜20:30                

     

 

 ○内容

  

    1)基本稽古

 

      ‘佑

 

      ⊆け

 

      5廓藁ちから

 

      そ海

 

  

    2)移動稽古

 

    3)ミット打ち

 

    4)型稽古

 

    5)スパーリング・組手稽古

 

    6)補強

 

    7)自主トレーニング(一般部)