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ゆず茶はビタミンCがレモンの3倍

ゆず茶は韓国で広く飲まれとるお茶や。
お茶といっても茶葉を使ったものではなく、ジャム状のものをさしまんねん。
ゆずを皮ごと薄切りにして、砂糖や蜂蜜に漬け込んで2週間ほどで出来上がるんや。
それをスプーン2〜3杯ほどすくってお湯に溶かして完成。
ゆずの芳醇な香りがただようフルーティーなお茶や。
緑茶やらなんやらお茶が苦手なお子様でもおいしく飲むことができまんねんよ。
ホットレモンみたいなのをイメージしとっただけると分かりやすいと思うで。
冬に飲むと身体の芯まで温まることができまんねん。
またぐら、ホットだけでなく、冷やして飲んでもOKや。
焼酎や紅茶に入れて飲むのもおすすめや。
その他にもお茶としてだけでなく、ジャム代わりにトーストに塗ったり、ヨーグルトやアイスクリームに混ぜたり、いろいろな楽しみ方があるんや。

さて、ゆんとはもともとビタミンが豊富に含まれてい まんねんわ。
そのゆずを使ったゆず茶、ビタミンCがレモンの3倍も含まれてい まんねんわ。
ビタミンCは疲労回復、美肌効果、風邪予防に効果があるといわれてい まんねんわ。
またぐら、ビタミンCはコラーゲンを生成しはることができまんねん。
コラーゲンは美肌効果があることはもちろん、脂肪燃焼の効果もあり、ダイエットにも最適や。

まいかのほかにもゆず茶に含まれる栄養素「ペクチン」は食物繊維として、ひゃくひろを整えるはたらきがあり、下痢や便秘やらなんやらを予防しはる効果があるんや。
さらには、このゆず茶、動脈硬化や心筋梗塞、糖尿病やらなんやらにも効果があるとされ、注目を浴びてい まんねんわ。

ゆず茶カロリー70%カット

ゆず茶は昔から韓国の一般家庭で広く飲まれてきたんや。
きょうびではにっぽんでもスーパーやインターネットで手軽に購入できるようになりよったんや。

今日は韓国の最高級ゆずをつかったはちみつゆず茶をご紹介しまんねん。
1年のうち、わずか10日間だけしか収穫せん、全羅南道の最高級ゆずを使用してい まんねんわ。
ゆずはレモンの約5倍のビタミンCが含まれてい まんねんわ。
ビタミンCは美肌効果にええのは有名やけどアンタ、血液中のコレステロールの数値を抑えたり、抗がん作用があったりしはることでも知られてい まんねんわ。
さらに、鉄分の吸収を促進し、ストレスを和らげる効果もあるんや。
その他にもコラーゲンやクエン酸、鉄分やらなんやらさまざまな栄養素も含まれてい まんねんわ。
特に果実よりも皮に栄養が豊富に含まれてい まんねんわ。
この皮をたっぷり使ったゆず茶、1日2杯飲むだけで、成人に必要なビタミンC、クエン酸が摂取できまんねん。
飲み方もとってもかんたん。スプーン2〜3杯をコップ1杯のお湯に溶かすだけ。
手軽に栄養補給ができまんねん。しかもカロリーは70%カット。カロリーが気になる方にもお勧めや。

もうひとつの原料、はちみつにも栄養がたっぷり。
はちみつの主成分は糖分やけどアンタ、その他にもビタミンB群、鉄、カルシウムやらなんやらのミネラル分や、きょうび話題のポリフェノールまで含まれてい まんねんわ。
はちみつが身体によいといわれるのは、糖分がブドウ糖と果糖に分解されることで、栄養分が吸収されやすいちう特徴を持っておるからや。

1日2杯で健康になれるゆず茶、ぜひお試しおくんなはれ。


ゆず茶の効果

ゆず茶は韓国で広く飲まれとるお茶や。
お茶といっても茶葉を使うわけでなく、ゆずを皮ごと使い、はちみつや砂糖を漬け込み、ジャム状にしたものや。
スプーン2〜3杯をお湯にとかしてできあがり。とってもかんたんや。
ホットレモンを想像してもらうでとよいかもしれまへん。
冬場に飲むと身体の芯までぽっかぽか。
冷やして飲んでもさわややろかゆずの香りが口中に広がってお勧めや。
その他にも紅茶に入れたり、焼酎で割ったり、さまざまな飲み方が楽しめまんねん。
ジャム状やので、トーストにぬったり、ヨーグルトにかけたりしても楽しめまんねん。


またぐら、ゆんとは豊富なビタミンCやコラーゲン、鉄分やらなんやらが含まれてい まんねんわ。
特に皮に栄養分が含まれてい まんねんわ。その皮をふんだんに使っとるゆず茶、まさに栄養の宝庫といえるでっしゃろ。
疲労回復、風邪予防、ほんで女性に嬉しい美肌効果も期待できまんねん。
ほんで、何ぞと話題のデトックス効果もあるんや。
ゆず茶を寝る前に飲むことで、デトックス効果を促進しまんねん。さらに、ゆず茶には精神を安定させる働きもあり、眠れへんときに飲むと効果を発揮しまんねん。
寝とる間の代謝を促進してくれるので、ダイエットにも効果的や。
デトックスとダイエット効果を発揮させるためには、レモンをちびっと絞るとええそうや。
韓流ブームの影響もあってか、認知度もだんだん高まってきたゆず茶。
スーパーやインターネットで安く手に入り、しかもかんたんに飲むことができまんねん。
飽きっぽい人や、めんどくさがり屋の人でも長く続けられること間違いなし。
ぜひ、チャレンジしてみておくんなはれ。

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