フッ素                                   

 

フッ化ナトリウム「人工合成物質」フッ化カルシウム「天然物質」 の構成部分             

虫歯のリスクを減らすが、摂りすぎると歯が変色する

 

効果                            

虫歯を減らし、骨を強くする

 

欠乏症                         

虫歯

 

食品                             

水道水 「フッ素添加」、魚介類、紅茶

 

サプリメント                

医師の処方

 

毒性と過剰                

一日/20〜80mg

 

                               

アルミニウムの鍋

 

アドバイス                     

医師の処方がない限り、余分に摂ってはいけない 

添加の水道水、テフロン加工の鍋でも量は増える

 

 

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