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作者 : jojo
性别 : 女
文章主题 : 知识□饭后「走还是不走」? 人气 : 145
发表时间 :2004/11/20  下午 12:32:50
饭后「走还是不走」?


  「饭后百步走,活到九十九。」「要活九十九,饭后不要走。」这两种说法都有道理,但适应于不同的人。
  
  饭后百步走,适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。饭后不要走,主要指体质较差、体弱多病,尤其是患有胃下垂等疾病的人,饭后既不能散步,还应平卧10分钟。患有心脑血管疾病,如高血压等疾病的患者也不宜饭后活动。
  
  身体健康的人饭后散步,最好稍事休息再慢慢走动,活动量要因人而异,以不感觉疲劳为宜。


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