食事バランスガイド

子供の肥満や幼児食にもってこい。

食事バランスガイドを参考にして幼児食に栄養を与えましょう。大人も子供も肥満は食事で改善です。

食事バランスガイドとは農林水産省でも盛んに推奨されている食事バランスガイドですが幼児食にも非常におすすめ。

食事バランスガイドを簡単に言うと厚生労働省が推薦している「食生活指針」具体化したものです。

食生活指針を具体的な行動に結び付けるものとして、食事の望ましい組み合わせやおおよその量をイラストで示したもの。

この食事バランスガイドを参考に子供の食生活をしっかりと栄養バランスのあるものにしましょう。

健康で豊かな食生活の実現を目的に策定された食生活指針を具体的に行動に結びつけるものとして、

平成１７年６月に農林水産省と厚生労働省により決定された食事バランスガイドですが、

｢食事の基本｣を身につけるための望ましい食事のとり方やおおよその量をわかりやすく示しています。

何度も言いますが、毎日の食生活で大事なのは栄養バランスの整った食事です。

幼児食にしても子供の肥満にしても解決したいなら栄養バランスを考えて摂りましょう。

栄養バランスの整った食事におすすめなのは野菜スープです。

子供の肥満だけでなくダイエットを試みている大人の方にもおすすめの野菜スープで栄養バランスを整えましょう。

もう１つおすすめできるのが健康茶の積極活用。

数種類の野草をブレンドした健康茶を飲めば１度に多品目を摂取する事ができる。

食生活の乱れや生活習慣病については、もはや大人だけの問題ではありません。

子供達にとっても重要な課題となっています。

幼児食の頃から真剣に考えて食事を摂らないと子供の肥満や便秘などに悩まなくてはならなくなります。

現代の子供は、親の子供時代にはなかったゆとり教育やテレビゲーム、

コンビニやファーストフードなどの出現により、高カロリーな食生活ばかり、お菓子が簡単に手に入る、

運動不足など健康問題への課題がたくさんあります。

東京都の幼児向け食事バランスガイドでも生活習慣の形成期である幼児食の時期から

栄養バランスのとれた規則正しい食生活を身につけさせることが大切です。

といっています。東京都では、「食育」をすすめるための１つのツールとして、

幼児食の食事内容や摂取量を分かりやすく示した「東京都幼児向け食事バランスガイド」と

「東京都幼児向け食事バランスガイドコマ」教材を作り、一般家庭はもちろん、

保育所や幼稚園等いろいろな場面で活用され、子供の食生活への支援を頑張っています。