子供の野菜嫌い
〜肥満を改善するには栄養バランスの整った食事を与えましょう〜
子供の嫌いな野菜ベスト１５というのを人気番組のヘキサゴンで放送していましたね。
でも嫌いな野菜ほど栄養価が高いんです。
子供が嫌いと言っている野菜ほど工夫して食べさせる必要がありますよね。
ヘキサゴンでやっていた子供が嫌いな野菜ベスト１５をご紹介します。
子供の嫌いな野菜ベスト１５
１ピーマン、２ネギ、３なすび、４椎茸、５とまと、６ブロッコリー、
７ほうれん草、８キュウリ、９たけのこ、１０もやし、１１キャベツ、
１２タマネギ、１３ニンジン、１４大根、１５枝豆
自分の野菜嫌いだった子供の頃と比較してどうですか。
自分の子供時代とは少し違うような気もしますが。
私的にはタマネギやニンジン、ゴーヤが上位に来るかなと思っていたんですが、
ゴーヤなどは１５位にも入っていませんでした。ってことはゴーヤは嫌いじゃないってことかな。
でもどうして野菜嫌いの子供って多いんでしょうかねぇ。
親のしつけ？子供のわがまま？幼児時代の食事の習慣？
偏食で好き嫌いなく何でも食べられる子供もいますが、好き嫌いのある子供が圧倒的に多いですもんね。
これにお母さん達は悩むわけです。
子供は成長期という大事な時期だし、野菜は体を丈夫にしてくれる食べ物だから
好き嫌いなく食べられるようになるといいですよね。
食事の方よりは便秘の原因になる事もあるので、栄養バランスは常に意識して食事をしましょう。
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